很多朋友表示说自己生活挺有规律的，但一到夏天就容易掉头发，也有很多人认为是夏天比较热所以掉头发，那么，究竟是怎么样的呢，以下来看看介绍吧。

　　夏天掉头发过多不正常！

　　夏天比较闷热，人体活动时间长，新陈代谢会多一些。理论上头发会更早的进入休止期和脱落期，有轻微的掉发量增加是正常的；同时，夏天的头发生长速度也会快一些。

　　但是！当掉发增多到能明显观察到的时候，整个人都感觉不好了！快来看看你有没有以下坏毛病。

　　错把饮料当水喝！

　　夏天是一年中饮料最畅销的季节。在运动场上，烧烤桌上，或者家里冰箱，随处可见各种饮料及冷饮。这几乎成为了每个人的消暑必备。但是需要明白，不能因为一时的冰爽忽略了健康！饮料对头发健康的影响非常大！而很多人整个夏天都喝饮料度过而浑然不觉，就会发生头发更多的掉落。

　　哪些饮料无形偷走你的头发？

　　偷发状元：碳酸饮料。

　　说到碳酸饮料大家都很熟悉，冰镇过后夏天喝很凉爽。大家也都知道碳酸饮料有害健康，但是对头发健康的危害可能并不是很清楚。

　　1、含糖量高：

　　以可乐为例，某可乐标注含糖量每100毫升含糖10.6克，一瓶600ml的瓶装可乐含糖就会大于60克以上。

　　这是什么概念？世界卫生组织规定成年人每日健康额外摄入糖量不超过40克，这么一瓶可乐喝下去就已经超标50%之多！糖类摄入过多，过量的糖在人体的新陈代谢过程中，形成大量的有机酸，扰乱头发的色素代谢，使头发逐渐失去光泽，变得枯黄。

　　2、导致钙流失：

　　因为碳酸饮料都含有磷酸，磷酸会导致人体吸收钙的效率变低，长期饮用会导致缺钙。缺钙有很多危害就不多说了，强调一下，缺钙也会影响头发生长，引起脱发。

　　3、防腐剂：

　　碳酸饮料大多都保质1~2年，这是因为其中添加了防腐剂，一般都是苯甲酸钠。少量喝没什么问题，但是经常喝就对人体有危害了，血液中的营养成分被降低，头发获得的营养也就变少了。

　　4、咖啡因：

　　很多碳酸饮料都含咖啡因，这种东西妨碍睡眠、破坏肠胃功能，还能影响铁元素的吸收，哪一项都不利于头发生长，更不利于健康。

　　虽然咖啡有一定量的益处，但是对于保护头发来说，绝对不能过量喝咖啡。